10 шокирующих методов для тренировки грудных мышц, используемых профессиональными тренерами и бодибилдерами-чемпионами. Включает в себя тренировку груди 2 дня подряд и повторения в стиле «Отдых-пауза», которые позволяют перегрузить мышцы для бОльшего роста.